健胃補腎羊肚菌瘦肉湯 0

原料

瘦肉: 200g, 羊肚: 20g, 紅蓮: 15g, 紅棗: 8粒, 百合: 15g, 芡實: 15g, 山藥(淮山): 一根, 生薑: 3片, 水: 適量, 鹽: 小許

步驟

11.清洗羊肚菌的時候,不能使用開水,也不能使用冷水,需要用大約45~50攝氏度的溫水,這種溫度既可以使羊肚菌裡面的香味散發出來,同時又不會破壞羊肚菌的口感;

2在浸泡羊肚菌的時候,所需要的水量以剛剛浸過羊肚菌菇面為宜,大約浸泡半個小時左右,清水就會變成酒紅色,這個時候羊肚菌即可撈出來清洗了;

3而浸泡羊肚菌的水不要倒掉,將它沉澱之後,可以用於煲湯,因為這酒紅色的水正是羊肚菌的精華之所在;

4將浸泡好的羊肚菌另放在一個碗內,倒入適量的清水,按照順時針的方向進行打圈,這樣可以將羊肚菌小孔裡面的髒物清洗出來,大概需要反覆清洗2~3次,羊肚菌就清洗乾淨了;

5而沉澱好的酒紅色汁液,將下面的沉澱物倒掉之後,再進行沉澱一次

6將肉飛水

7將所有的材料(除了山藥)放入鍋中,加入適量的水和剛才沉澱的羊肚菌汁液,大火煮沸,小火慢燉35分鐘.

8湯差不多可以了,然後山藥下鍋,煮軟山藥就可以關火了。

9放小許的鹽。

小技巧

山藥不用太早下,山藥太爛湯汁會糊糊的,影響湯的口感

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