美容瘦身又好喝的紅薯豆漿 0

原料

紅薯: 一個, 黃豆: 7ml, 純凈水: 80ml

步驟

1紅薯去皮洗凈,將兩端硬根切掉。

2紅薯切成小塊。

3根據個人口味取黃豆7-10ml

4豆漿機內混合紅薯和黃豆,加入80ml純凈水。

5豆漿機選擇干豆模式,提示音響為止。

小技巧

1、豆漿機有干豆模式的,紅薯不需要事先蒸,直接一起放進去就可以,因為豆漿機有一個煮豆子的環節,會將紅薯一併煮熟。紅薯塊儘量切的小一點,易煮熟。 2、如果沒有干豆模式,建議紅薯事先蒸熟再和豆子一起榨豆漿。 3、豆漿可以濾出豆渣,但是我減肥的時候為了不挨餓,會一起喝下去,畢竟熱量也不高,粘稠的豆漿覺得也挺好喝。 4、用量是兩人份,只多不少,如果一個人喝的也不建議減少用量,因為用量太少,攪拌程度會沒那麼好。可以帶去單位給同事或者分給室友,溝通溝通感情也不錯!

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