【增肌減脂】健康版美式滑蛋(微波爐) 0

原料

雞蛋: 一隻, 牛奶: 一大勺, 鹽: 一小撮, 黑胡椒: 適量, 馬蘇里拉芝士(選用): 適量

步驟

1雞蛋打在可以放入微波爐的器皿中。

2加入牛奶

3加入鹽和黑胡椒。

4攪拌均勻後,可以撒上一點芝士或奶油奶酪,放入微波爐。

5我用的是微波爐中火,大概是三十秒左右。每位廚友的微波爐是不一樣的,所以時間有不同。所以我推薦大家一定要看著微波爐裡頭雞蛋的變化,看到雞蛋大概都鼓起來了,就可以拿出來了。

6用筷子攪拌均勻,可以搭配吐司,歐包等麵包來吃。

小技巧

製作過程時刻看著微波爐中雞蛋的變化,控制以獲得自己所喜歡的口感。

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