雜糧饅頭，水煮蛋，涼拌萵苣葉，火龍果
萵苣嫩葉 一個萵苣上的葉子, 雞蛋 兩枚, 雜糧饅頭 一個, 火龍果 半個
1萵苣嫩葉洗凈切小段，加鹽、辣椒絲腌制一晚，倒出水分，加香油、醋拌勻即可
2雞蛋在較大的一頭輕輕磕出縫涼水下鍋大火煮5分鐘
3雜糧饅頭是超市買的冷凍的，微波爐解凍，各家微波爐功率不同，不好說時間，包裝上寫的是4、5分鐘，結果按照第一個熱糊了，第二個只擰了兩分鐘，剛好。
