減脂增肌烤箱雞胸肉 0

原料

雞胸肉: ， 檸檬: 半個， 蒜頭: 2-3瓣， 黑胡椒: ， 鹽: ， 橄欖油:

步驟

1烤箱中層上下火220度預熱。把蒜頭切成小片，把檸檬汁擠出來。

2把雞胸肉放入錫紙，加入檸檬汁，蒜頭片，黑胡椒和鹽攪拌下。

3錫紙包好，放入烤箱中層上下火烤18分鐘。