孕婦版無油營養疙瘩湯 0

原料

瘦豬肉: 少許, 西紅柿: 一個, 土豆: 半塊, 油菜: 兩三顆, 辣椒: 一個, 麵粉: 少許

步驟

1西紅柿切碎,放入熱鍋內,不用放油,加少許鹽,炒至西紅柿皮分離,加入兩碗水

2土豆切成筷子粗的細條,瘦肉切丁,鍋開後放入鍋內

3麵粉慢慢加水用筷子拌成特別小的麵疙瘩,加水的時候特別慢,儘量做到滴進去,麵疙瘩就會拌的特別小。拌好後可以用手搓一下,不留乾麵粉,又讓每個麵疙瘩都儘量小

4麵疙瘩拌好土豆和肉我煮的差不多了,把麵疙瘩倒入鍋內,勺子攪拌鍋內,不要粘鍋,最後把切好的油菜丁和青椒丁放進去,嘗嘗味道,加點鹽就可以開吃啦

小技巧

全程只加一種調料,鹽,肉是生肉下鍋讓味道更加鮮美!

相關菜譜