燕麥堅果可可餅乾(健身人士的小零食) 0

原料

雞蛋(小): 1個, 低粉: 80克, 可可粉: 10克, 紅糖: 10克, 椰子油: 1tbsp, 堅果碎: 20克, 酒浸葡萄乾: 20克, 香草精: 1tsp, 芝麻粉: 5克

步驟

1原料們(可可豆,腰果,椰子油,可可粉,低粉,香草精,芝麻粉,紅糖)

2把椰子油與紅糖,打散的雞蛋攪拌均勻,讓水油充分乳化。後加入芝麻粉攪拌一下。

3篩入低粉和可可粉,攪拌一會後撒入燕麥,浸泡好的葡萄乾

4生堅果打碎,其實我這個打得過於碎了點,只打幾下就好,堅果能吃出顆粒感會比較香,沒有攪拌機可以用刀切碎。(小心手)

5堅果碎加入步驟3里的麵糰里攪拌均勻

6搓成團,用叉子壓一下。(因為做的量少,所以沒有用餅乾模具等)

7預熱烤箱,上火170度,下火150度,烤20分鐘。每個人烤箱不一樣,可觀察後隨時調整。

小技巧

  1. 用雞蛋代替泡打粉,不但變得酥泡而且健康。 2.  這款餅乾其實還可以降低油的量,因為裡面有加入堅果,芝麻粉,烤的時候它們都會出油,餅乾就不會出現太乾澀的口感。糖用的少,入口並不甜,但用葡萄乾來彌補,突然吃到一口反而是驚喜。 3.不用黃油打發,用的椰子油,非常香,推薦。

相關菜譜