原料
盒裝肥牛: 250克， 胡蘿蔔: 半根， 黃瓜: 一根， 豆芽: 半碗， 米飯: 雙人份， 烤肉醬: 適量， 比丘甜沙拉醬: 適量， 泰式甜辣醬: 適量， 比丘千島醬: 適量， 番茄醬: 適量， 榨菜: 一點點
步驟
1豆芽開水過一下
2胡蘿蔔擦絲開水過一下
3黃瓜擦絲，我切了點家裡的鹹菜
4這種的肥牛就行，一盒兩個人吃，男士的話一人一盒吧
5把肥牛擺在烤盤上刷上這種烤肉醬，正反都刷
6選擇烤肉功能，開烤，中間烤出來湯的話拿出來把湯倒一下，用勺子把湯盛出來就行。把肉翻過來再看一下背面。不用再次刷醬
7這是我的拌飯醬，千島醬吃完了
小技巧
可以加土豆絲，土豆絲用油炒一下
