薏米: ， 糙米: ， 高粱: ， 帶心蓮子: ， 荷葉: ， 紅豆:
1薏米、糙米、高粱米、紅豆、蓮子加水浸泡過夜！
2取整張荷葉
3把整張荷葉放鍋里煮荷葉水
4煮好的荷葉水倒入泡好的五穀里！熬煮一個小時左右！
五穀泡水過夜第一讓它們再熬煮是容易爛！第二能沉澱一些澱粉類！
