營養燉魚鍋 0

原料

新鮮的魚1條(我用的是鯽魚): 重約600g, 老豆腐一塊: 500g, 西紅柿: 1個, 香菇少許: 干香菇更入味, 八角、茴香: 少許, 蒜: 五瓣(拍打一下), 姜: 五片, 蔥: 兩根, 枸杞: 少許, 紅棗: 五顆, 花椒: 少許, 白鬍椒粉: 少許, 鹽、冰糖、料酒: 各少許, 白開水: 900g

步驟

1把清洗乾淨的魚放進帶高壓鍋功能的電飯煲里(一般市場都會幫你殺好,所以不用擔心殺的問題)

2加入切塊狀的老豆腐

3西紅柿切片加入

4再將上述的其它佐料一一加入(其中蔥根切長段作為佐料加入,蔥葉切小段出鍋時撒在魚鍋上)

5最後加入白開水

6蓋上蓋子開啟「魚」的功能,如果電飯煲上沒有此項功能就選擇做飯功能也一樣

7出鍋啦,撒上蔥花,大功告成,是不是很簡單美味呀

小技巧

1、我用的是鯽魚,可以換成鯉魚等營養成分更好的魚 2、如果沒有帶高壓鍋功能的電飯煲也沒關係普通電飯煲也可以,或者用高壓鍋燉 3、佐料可以根據個人口味添加或減少,但西紅柿建議不能少,燉湯放個西紅柿可以起到很好的提味效果 4、其中蔥根切長段作為佐料加入,蔥葉切小段出鍋時撒在魚鍋上 5、如果電飯煲上沒有此項功能其實可以選擇做飯的功能 6、沒有冰糖可以用紅糖或者白糖替代,個人認為冰糖的入味更好 7、如果親愛的你嫌棄買太多佐料麻煩,可以去市場直接買一包燉魚的佐料✌️

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