愛爾蘭燉鍋 0

原料

去骨羊肉: 700g, 白甜菜: 2顆, 洋蔥: 2個, 胡蘿蔔: 3根, 蔥: 3根, 法香或香菜: 1把, 百里香: 3根, 鼠尾草: 1根, 月桂葉: 1片, 橄欖油/黃油: 2湯勺, 白葡萄酒: 250ml, 羊肉高湯: 1.25L, 土豆: 1斤, 捲心菜: 200g, 鹽: 少許, 胡椒粉: 少許, 辣椒醬: 少許

步驟

1去掉肉塊上的皮、油、腱後切丁,甜菜和胡蘿蔔去皮切丁,洋蔥和大蔥分別切圈狀和蔥段。法香切成碎末,將百里香、鼠尾草和月桂葉綁在一起。

2將肉丁入熱油四面煎透後加入洋蔥圈、胡蘿蔔、甜菜和蔥段。澆上白葡萄酒和肉湯。將月桂葉埋入鍋中。放入烤箱以180度的溫度烤1小時。

3土豆去皮切丁,捲心菜切條或刨絲。烤制30分鐘後向鍋中加入土豆丁,再過55分鐘後加入捲心菜絲。

小技巧

取出月桂葉後加入鹽、胡椒粉和辣椒醬調味。最後撒上法香碎或香菜末裝飾即可~

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