微波爐-烤魚 0

原料

洋蔥: 1個, 辣椒: 1把, 蒜: 1整個, 生抽: 適量, 土豆: 1個, 豆瓣醬: 2湯匙, 料酒: 適量, 老薑: 5片, 鹽: 適量, 裸斑魚: 2斤, 芹菜: 2根, 魔芋: 半個, 孜然: 適量, 黃瓜: 1根, 青筍: 1根, : 1小節, 嫩薑: 1根

步驟

1把魚碼上料酒、薑片、鹽、花椒油腌制1~2小時,備用(做的時候忘記拍照了)

2準備好配菜,黃瓜、青筍切條 藕切片,洋蔥切瓣 喜歡其他的菜可以自己隨意添加,比如花菜什麼的都可以

3魚腌好之後直接放微波爐最高火叮10分鐘與此同時熱鍋熱油放蔥姜蒜花椒辣椒,郫縣豆瓣醬炒香,放入配菜翻炒至6成熟(喜歡折耳根的還可以放折耳根)

4把叮了10分鐘的魚拿出來澆上炒配菜的油,放孜然粉和辣椒花椒粉,再放進微波爐最高火叮10分鐘

5好了之後把配菜全部澆在魚上,撒上小米辣,芹菜香菜就可以開吃啦

小技巧

因為我最後用的烤肉鍋,上桌還會加熱,所以配菜炒的不太熟,如果不用烤肉鍋的直接把配菜在鍋里炒熟就可以啦

相關菜譜