沙茶雞串 0

原料

原料: 雞裡脊肉(chicken breast tenderloin)600克 調料: 沙茶醬2大勺,花生醬1.5大勺,椰子油1大勺,老抽1大勺,糖2小勺,鹽半小勺,玉米 澱粉1大勺,蒜蓉1大勺 工具: 燒烤用竹籤若干枝

步驟

1.雞裡脊縱向切成3-4條約手指粗細的條。 2.微波爐適用的玻璃碗內加椰子油,微波一會兒化開,加糖和鹽攪化,加入剩餘的所有調料拌勻,放入雞肉條,蓋上保鮮膜冰箱冷藏1-2天。 3.竹籤兒均勻地串上雞肉,griddle 預熱300F,刷少許油,兩面煎熟即可,大約12分鐘。

小技巧

1.因為是東南亞風味的,所以我選擇用椰子油,沒有的話,用其他的烹飪用油代替就好(椰子油的味道其實淡淡的,並不明顯)。 2.我們家的口味偏甜,不愛的同學可以不放糖。喜歡辛辣口味的朋友,可以放一點辣椒醬或者辣椒粉,那樣的口味大概更接近沙嗲了 3.也可以用烤箱製作,注意竹籤要事先用水浸泡20分鐘,防止烤焦冒煙。預熱375F的烤箱,懸空架在烤盤上烤10-15分鐘至熟,喜歡錶面焦脆一點的,再broil 2-3分鐘。如果是放在烤盤裡面烤,注意抹油防粘~ 4.雞肉也可以換成牛肉,或者蝦仁,肯定也很美味~

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