烤箱烤蔬菜魷魚串 0

原料

西葫蘆: 適量, 小串茄: 適量, 紫甘藍: 適量, 魷魚: 適量, 鹽: 適量, 蚝油: 適量, 生抽: 適量, 番茄醬: 適量, 花椒粉: 適量, 黑胡椒粉: 適量, 孜然粒: 適量, 生薑: 適量, 料酒: 適量, 色拉油: 適量

步驟

1魷魚處理好切塊用鹽和生薑料酒腌制十分鐘。紫甘藍和紫葫蘆切塊,小串茄洗凈

2串成串

3放烤盤

4烤箱上下火200度提前預約5分鐘後直接把蔬菜串刷一遍油送進烤箱上層先烤5分鐘

5這時候我們來準備一個料汁等下刷在烤串上,拿一隻碗,放入適量的蚝油,生抽,番茄醬,花椒粉,黑胡椒粉一起攪拌好。

65分鐘過後端出蔬菜魷魚串再刷一遍油,刷完油把調好的料汁也刷上,最後撒一點孜然粒,放進烤箱再烤10分鐘

7大概10分鐘過後魷魚烤熟就可以端出烤串開吃啦~

8烤串放小串茄真是太好吃了

9因為小孩不能吃辣,所以沒放辣椒?味道也是棒棒噠?

10來一串吧?

11?非常好吃

小技巧

如果有孜然粉也可以代替孜然粒,喜歡吃辣的還可以撒上辣椒麵,或者最後再撒點芝麻應該也好吃的,我們家小孩不吃辣,所以沒放,但也挺好吃,關鍵就是要適合自己口味就好啦??

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