香煎牛扒 0

原料

牛扒200g,雞蛋1個,通心粉100g,聖女果2個,西蘭花3小朵,黑椒粉20g,生抽10ml,鹽1茶匙,白酒10ml,油50ml,番茄醬30g

步驟

1、洗凈牛扒,用刀背把牛扒兩面敲松。 2、加入生抽、黑椒粉、生抽、鹽和10ml油,腌制30分鐘。 3、把通心粉沖洗一下,用清水浸泡10分鐘。 4、腌制牛扒的過程中,先把太陽蛋煎好備用。 5、洗凈西蘭花和聖女果備用。 6、鍋里放入適量的清水燒開,放入通心粉,加鹽和油,煮熟,撈起過冷水備用。 7、鍋里的水先別倒,把西蘭花也燙熟,撈起備用。 8、洗乾淨鍋,放入適量花生油燒至8成熱(自己感覺吧) 9、放入腌制好的牛扒,小火煎至八成熟。 10、拿出盤子,擺上牛扒、雞蛋、通心粉,在通心粉上淋上番茄醬,西蘭花和聖女果做裝飾。 11、這時不著急吃,把腌制牛扒的醬汁倒鍋里煮開,淋到牛扒上面,可以吃了,無法抵擋的誘惑~

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