香蕉能量棒 0

原料

熟透的香蕉: 四根, 堅果燕麥: 量杯兩杯

步驟

1把香蕉搗成泥,要帶一些顆粒! 加入妞家的烘焙燕麥(省去了單獨烘烤燕麥和堅果的過程),攪拌均勻!攪吧香蕉的時候烤箱180度預熱10分鐘!

2喜歡口感脆一些的可以加入一些玉米油或者橄欖油,妞沒加是因為家裡的橄欖油長時間不用就有味道了!

3攪勻後的香蕉燕麥!

4把香蕉燕麥均勻的鋪在烤盤上,大概兩三厘米厚!開烤吧!烤40分鐘!

5記得25分鐘時要取出來把它切成小塊翻個個,繼續烤!

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