原料
周一: ， 32度: ， 晴:
步驟
1【M1 7:30】酸奶 藜麥 堅果；翻出一堆東西做意面
2【M2 13:00】意面分兩份 早上一餐 下午一餐：三色意面；番茄；胡蘿蔔；芹菜；洋蔥；辣椒；培根；雞蛋；金槍魚；蛋黃醬
3【M3 18:00】四個生煎；三個一口腸；三串關東煮 （胖shi了TAT）
周一: ， 32度: ， 晴:
1【M1 7:30】酸奶 藜麥 堅果；翻出一堆東西做意面
2【M2 13:00】意面分兩份 早上一餐 下午一餐：三色意面；番茄；胡蘿蔔；芹菜；洋蔥；辣椒；培根；雞蛋；金槍魚；蛋黃醬
3【M3 18:00】四個生煎；三個一口腸；三串關東煮 （胖shi了TAT）
