減脂健身 — 紅糖全麥麵包 0

原料

全麥麵粉: 140g, 高筋麵粉: 130g, 酵母: 6g, 紅糖: 26g, 鹽: 3g, 溫水: 80ml, 黃油: 20g, 雞蛋: 18g, 牛奶: 80ml, 玉米油: 5ml

步驟

1酵母溶解在溫水中,靜置15分鐘,直到如圖那樣的泡沫產生

2攪拌盆里放入紅糖、雞蛋、牛奶和鹽,混合一起

3分次加入全麥麵粉,攪拌成麵糰

41⃣️ 加入酵母液,低速,知道呈現圖片這樣的濕麵糰 2⃣️ 加入高筋麵粉,低速,直至成團 注意⚠️因為環境濕度和麵粉吸水量不同的原因,如果最後麵糰還是有點粘手,可一次1湯匙的加入高筋麵粉,直至麵糰光滑不粘手 3⃣️ 成團後,加入融化的黃油,揉至起膜

5用一個乾淨的廚房毛巾蓋住麵糰,讓它在28度室溫下靜置1個小時,直到2倍大

61⃣️ 將麵糰低速攪拌3-5分鐘,消除麵糰體內氣體 2⃣️ 放入模具(食譜是一個的量,圖片是卷卷食譜量*2,做的兩個) 3⃣️ 放入烤箱,選擇發酵檔,發酵40~50分鐘,直至2倍大

7烤箱預熱175度,麵包上刷上蛋液,烘烤30分鐘

8烤好後,麵包取出,放在架子上冷卻,否則熱蒸汽會使麵包外殼變硬

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