菠蘿: 1個， 雞蛋: 2個， 洋蔥: 半個， 紅蘿蔔: 1根， 四季豆: ， 黃瓜: 1根， 玉米: ， 香蔥: ， 西芹: ， 已經蒸好的米飯: ， 培根: ， Ham: ， 醬油: ， 蚝油: ， 胡椒粉: ， 鹽: ， 菠蘿切切小塊:
1油鍋快速炒雞蛋，用快速撥拉之後盛出備用。
2放少許油，先炒培根和HAM，然後把所有蔬菜依次放入，包括菠蘿塊。
3然後依次放入醬油，蚝油，胡椒粉，鹽，最後盛好裝入事先切好的菠蘿中。
4把菠蘿放入烤箱焗10分鐘，讓菠蘿汁充分滲入飯中。
