南瓜: ， 淡奶油: 50g， 全脂牛奶: 250g， 雞蓉蘑菇湯料（或者濃湯寶）: 10g， 黑胡椒:
1南瓜蒸軟，攪拌成泥狀待用。
2鍋里倒入牛奶、淡奶油、南瓜攪拌均勻，蒸南瓜流出的南瓜汁也一併加到鍋里。
3最後加入湯料或者濃湯寶。熬至粘稠就可以出鍋了。
4撒少量黑胡椒。
是微鹹的奶油南瓜湯，全程不放鹽，湯料里自帶了鹽，至於湯料的多少根據口味隨意。
