牛排簡餐 0

原料

土豆: 4-5個, 胡蘿蔔: 1根, 蘆筍: 4-5根, 蘑菇: 10個, 牛排: 250g, 黑胡椒: 少量, 迷迭香: 少量, 橄欖油: 少量, 鹽: 少量, 檸檬: 一個

步驟

1胡蘿蔔切滾刀塊,蘑菇切片,蘆筍切根,土豆切塊

2土豆先在水中煮15分鐘左右。胡蘿蔔煮10分鐘左右。蘑菇和蘆筍在水中汆一下即可

3將牛排放入盆中倒入橄欖油,少量鹽和黑胡椒,放入迷迭香研製15分鐘左右

4將所有蔬菜放入裝有錫紙的烤盤中,在上面淋上橄欖油,撒入鹽和黑胡椒。量可根據個人口味而定。將烤箱預熱。250度,烤15-20分鐘

5將牛排放入烤箱,250度,15-20分鐘。中間可根據情況反面

6最後擺盤,可先將開水把盤子預熱,放入蔬菜和牛排,以及檸檬片,可以淋上些許牛排醬

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