木瓜銀耳薏仁煲瘦肉 0

簡介

一款無油又滋補、滑滑的湯品^_^

原料

里嵴肉或瘦肉 半斤, 蘑菇 6個, 銀耳 2朵, 薏仁 兩湯勺, 木瓜 半個, 火腿 2片, 海蝦米 6個

步驟

1薏仁和銀耳先用水泡一下,放入電飯煲萬能燉20分鐘,倒入燉鍋中

2裡脊肉切成2大塊用熱水焯一下,放入燉鍋

3木瓜(最好青木瓜)削皮去籽切塊放入燉鍋

4海蝦米和火腿片也放入燉鍋,放足冷水,用小火燉,水滾了的時候倒入蘑菇片,前後燉足3小時。

5調味兒,享用吧^_^

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