green smoothieD1菠菜芹菜香蕉穀物 0

簡介

用green smoothie開第一單吧,其實已經堅持了2天了,只是還麼有照照片

原料

菠菜 一小把, 芹菜 一把, 香蕉 2根, 薏米 一小把, 南瓜子 一小撮, 黃豆 小半把

步驟

1各種水果青菜切塊

2煮泡好的薏米15分鐘

3加入薏米、干炒黃豆、干炒南瓜子一點點,不去殼

4剩下的交給料理機攪拌

小技巧

green smoothie沒有見過加堅果和粗糧的,但我打算當主食吃,所以放了點,非常好吃啊