這段時間出去短途自駕遊了~~吃的肥頭大耳~~~從今天起要開始好好生活~~好好健康減肥了~~~~
長粒香米, 大麥仁, 小黃米, 玉米粒, 燕麥, 糙米, 紅棗, 薏米
1把上述材料按自己喜歡的比例洗乾淨後放在電飯鍋中~
2然後按照煮粥的水加入~~按下煮粥鍵就可以了
早上一份雜糧粥、一杯豆漿、一點小菜~~~元氣滿滿~~~
