香烤蔬菜蘑菇 0

簡介

在美國想吃符合中國人口味的蔬菜可不容易,快餐店色拉食之無味,三明治里的難以下咽,高檔西餐廳里的又往往重油,好在加州蔬果豐富,有機遍地,自己動手豐衣足食吧~

原料

抱子甘藍 6-10棵, Portobello蘑菇 一顆, 青椒 一顆, 小番茄 適量, 西蘭花 小半顆, 檸檬 幾片, 牛油果 一顆, 鹽 適量, 黑胡椒 適量, 橄欖油 適量

步驟

1先將所有材料洗乾淨,備用

2抱子甘藍去根,對半對半一切四;大蘑菇去根切丁;青椒切丁;西蘭花用手掰小朵;小番茄對切,檸檬切片;牛油果去過用小刀取成小塊;混合放入碗中,加入適量鹽,胡椒,橄欖油

3放入烤箱,180度,烤30分鐘

小技巧

抱子甘藍,就是長得像小版捲心菜,英文名應該就是Brussels Sprouts;Portobello蘑菇就是大版蘑菇,無比肥膩多汁,我還第一次吃到,貌似加州很多超市有這個東西,美味無比。至於牛油果在國外真是便宜啊,所以要多吃~圖片里的車厘子請忽略吧,哈哈

相關菜譜