香蕉豆漿減肥法 0

原料

香蕉1根無糖豆漿100ml

步驟

1香蕉去皮。在杯內用勺子壓成煳狀。

2將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆漿融合即可喝。

小技巧

1:感覺餓時喝不會累積節食壓力! 香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時候飲用.讓你不用強忍空腹感.而累積過多減肥壓力。 2:早餐喝1-2杯輕鬆瘦下來! 平時不吃早餐的人.既營養又瘦身.還可以治療便秘。 3:晚餐前喝減肥效果加倍! 晚餐前30分鐘-1小時喝一杯,能增加飽腹感,減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐,讓減肥的效果加倍。但要注意另外2餐的營養攝取要均衡。

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