自製魚油 0

簡介

自己動手豐衣足食!最重要的是,很健康~~

原料

龍利魚 兩袋

步驟

1把魚塊兩邊的油片下來。我為了省事連皮都片下來了。

2魚油放入平底鍋,用你能調到的最小的火煎。

3魚油會一點一點的被逼出來。找個乾淨的容器盛。

4這是我煎出來的魚油。我沒煎的太乾淨,因為想吃魚皮。煎一會兒出油多的時候就把油倒出來,然後繼續煎,繼續倒,直到什麼都煎不出來。

小技巧

要用你能調到的最小的火來煎才能得到油。魚油里有DHA對孩子的智力發育很有幫助。