三汁焖锅鱼 0

原料

鲶鱼: 1条(2斤), 豆腐: 1块, 土豆: 1/2个, 红薯: 1/2个, 胡萝卜: 1个, 洋葱: 1/2个, 芹菜: 10根, 大蒜瓣: 15个, 香菜: 适量, 姜片: 5片, 黄油: 50g, 蚝油: 6勺, 甜面酱: 6勺, 番茄酱: 3勺, 辣酱: 3勺, 生抽: 1勺, 鸡精: 适量, 冰糖: 一块, 八角: 2个, 黑胡椒: 适量

步骤

1 鲶鱼切1.5cm厚片,用姜片、料酒腌制1小时。配菜切块,用菜油拌匀。

2蚝油6勺、甜面酱6勺、番茄酱3勺、辣酱3勺、生抽1勺、鸡精适量混合调成酱汁。

3黄油下锅烧热,下冰糖、八角炒化。

4放入素菜翻炒。

5码入鱼块和豆腐,撒黑胡椒,盖盖中火上汽后5分钟。

6揭盖抹酱,盖盖中小火15分钟,撒香菜出锅。

7酱类

小技巧

1、鱼一定要腌,因为不过油,会腥。 2、蔬菜拌油可以防止糊锅。 3、火不能大,会糊。

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