雪蓮子桃膠銀耳羹 0

原料

雪蓮子: 10g, 桃膠: 10g, 銀耳: 15g, 紅棗: 3-6顆, 枸杞: 3g, 冰糖或椰子粉: 適量,看自己甜度喜好

步驟

1同志們,先準備好材料哦:雪蓮子、桃膠、銀耳、紅棗和枸杞。桃膠真的真的不要太多,它的泡發率大的神奇!

2首先是,雪蓮子、桃膠和銀耳要提前先泡發啦。銀耳泡發得快,一般半個小時都能泡發好,泡發後的銀耳蒂撕掉不煮哦;雪蓮子和桃膠稍久些,一般泡發個3-6小時,分開泡,原因是桃膠會有點雜質,泡發後需要把雜質洗掉!(魚妹的習慣是睡前把三種材料一起泡了,第二天就能直接煮啦啦)

3此處沒有煮糖水的圖哈哈,忘了拍請原諒我??。接下來就是把泡發洗凈後的雪蓮子、桃膠,銀耳和紅棗一起放於鍋中,加入適量水,煮約40分鐘,最後的10分鐘加入枸杞和冰糖或椰子粉就ok啦啦!

4鏘鏘鏘鏘…成品出來啦啦。清熱解毒,補充膠原蛋白,美容養顏抗衰老,喝起來有點膠膠的感覺耶。再次提示哈孕媽咪不要吃桃膠,但是生完北鼻後喝這個糖水就是非常好的!?

小技巧

記得桃膠不能貪心加太多,以上用量適合3-4人食用; 孕媽咪不要吃桃膠哦??

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