無糖話梅銀耳湯 0

原料

銀耳一朵: , 話梅30顆: , 水: , 慢燉兩個小時:

步驟

1先泡發,洗凈掰小塊

2話梅跟銀耳跟水一起入鍋,水一次性加夠。

3大火煮開撇去浮沫

4文火慢燉兩個小時

5滿滿的膠原蛋白,無糖更健康,熱量低到沒朋友哦

小技巧

不建議高壓鍋快速燉,慢燉才能更好的釋放膠原蛋白。

相關菜譜