蒜炒花椰菜 0

簡介

熱量:93卡鈉含量:1000毫克主要營養素:維生素A、維生素C、β-胡蘿蔔素、膳食纖維

原料

花椰菜100公克,綠花椰菜100公克,紅蘿蔔30公克,蒜頭2顆,橄欖油1茶匙,鹽1/2茶匙

步驟

1.白、綠花椰菜洗凈分小支;紅蘿蔔切片;蒜頭切片備用。 2.煮一鍋水,將白、綠花椰菜燙熟撈起瀝干備用。 3.取一不沾鍋放油後,爆香蒜片。 4.放入白、綠花椰菜和紅蘿蔔片略拌,調味後即可盛盤。

相關菜譜