普羅旺斯燉菜 0

簡介

這道菜式選自我的第一本食譜書-異國情調浪漫吃,裡面有75道異國風情的菜式,希望它能讓大家的餐桌更加豐富!http://item.jd.com/11299825.html
看到這菜,就覺得有夏天的感覺,那麼豐富的色彩。 雖然調味只有鹽和胡椒,卻把蔬菜本身的鮮甜味展示的淋漓盡致。 配麵包,配米飯,配意粉都不錯。

原料

【材料】, 線茄 2根, 紅彩椒 2個, 黃彩椒 2個, 西葫蘆 1個, 番茄 2個, 洋蔥 1個, 蒜 4瓣, 【調味】, 橄欖油 1湯匙, 鹽 適量, 現磨胡椒 適量

步驟

1豐富的蔬菜,看到就開心呀!!

2準備工作: 1.茄子切條,細的對半切,粗的切4半。 2.紅,黃彩椒去籽,切粗條。 3.西葫蘆對半切後再切1.5cm-2cm厚片。 4.番茄頭頂劃十字刀,放入煮沸的水中汆燙去皮,切大塊。 5.洋蔥切大塊。蒜切碎。

3鑄鐵鍋燒熱,放橄欖油爆香洋蔥和蒜末。

4加入切好的各種材料兜抄。

5材料出水變軟,加入番茄炒勻。加入鹽和現磨胡椒拌勻,不夠油的可以加些橄欖油。

6加蓋中火燜煮20分鐘,打開蓋大火收汁,試味。

7盛起擺盤,在菜頂撒些香草碎裝飾。冷熱吃均可。

8配麵包很好吃!

9王喵小姐也很感興趣,哈哈!

小技巧

鑄鐵鍋製作,一滴水都沒有放,完全是蔬菜的汁水。火不能過猛,避免蔬菜自己還沒有出水就先燒焦了。如果用普通鍋製作,可以看情況加少許水。

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