銀耳蓮子羹 0

原料

用料銀耳、蓮子各30克,紅棗20顆,百合50克,冰糖少許。

步驟

1、銀耳用水浸泡後洗凈,撕成小朵。蓮子、紅棗洗凈後浸泡。 2、百合去雜質,洗凈。 3、鍋內放水,加蓮子、紅棗、百合煮沸片刻,加銀耳煮至濃稠,以冰糖調味即可。 功效 養血強心,滋陰潤燥。

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