全麦馒头（健身必备） 0

原料

全麦粉: 150克， 酵母: 2克， 白糖: 20克

步骤

1白糖先用温水化成糖水，这样比较好混在面里

2全部用全麦面粉做口感比较扎实

3蒸好啦，馒头麦香很足

小技巧

①如果要简单的话，其实发酵20分钟左右就好了，但前提是发酵温度一定要够 ②水先烧开，揉好的面团放在锅里蒸15分钟就搞定了 ③白糖可用其他代糖或者红糖代替

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