虾仁滑蛋牛油果盏#秋季保胃战# 0

原料

牛油果: 1个(一个约120g), 鸡蛋: 3个(每个带壳重约60g), 虾仁(新鲜或冷冻): 60g, 黄油: 少许, 盐: 少许, 黑胡椒粉: 少许, 黄酒: 少许, 玉米淀粉: 少许, 牛奶: 约30ml

步骤

1虾仁取出解冻

2用少许黄酒、盐、玉米淀粉抓匀,不要留有干粉哦,一小勺淀粉就好。腌制10分钟左右

3鸡蛋倒入碗中打散,建议用蛋抽,搅打至泡泡丰富、非常松散的状态,蛋液里空气越多,口感就越蓬松,最后加少许牛奶、盐拌匀(鸡蛋至少3个,否则就会像步骤6,变成蛋炒虾仁)

4不粘锅倒入少许黄油,慢慢融化后倒入虾仁,翻炒至变成粉红色捞出。不要翻炒太久,虾仁很容易熟,而且后面还要再炒一次

5炒好的虾仁、牛油果丁与蛋液混合均匀

6炒锅内放入少许黄油块融化,大火,倒入全部蛋液

7快速翻炒1分钟左右,最后撒少许黑胡椒粉调味

8装盘,早餐配吐司是棒棒的!

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