扁豆焖面 0

原料

扁豆: 250g, 肉: 50g, 西红柿: 半个, 油,盐,酱油,白糖,鸡精,香油: 适量, 蒜: 少许

步骤

1扁豆洗净,掰成一寸左右的小段,西红柿切小块,肉切成丝备用

2锅里放油,煸炒肉丝,放酱油使肉丝变色

3煸炒扁豆和切好的西红柿,扁豆变成鲜绿色,放没过扁豆的开水!放盐调味,糖提鲜!大火烧至扁豆六七成熟

4此时锅里的汤汁基本与扁豆齐平,把面平铺在扁豆上,转小火,盖锅盖焖十五分钟,直至汤基本烧干

5放入准备好的蒜蓉,关火!再放入鸡精,香油提味!变匀即可

小技巧

1.因为我不太喜欢油腻的食物,所以我选用的是精肉!并且切的丝!喜欢吃肉的朋友可以选精五花肉切成0.5CM的薄片,味道更香!                              2.不喜欢吃蒜的朋友可以不放,或者把蒜蓉放在碗里,等扁豆六七成熟时倒入扁豆汁备用,然后吃的时候依自己口味拌到面里                                       3.喜欢吃醋或者辣椒油的朋友可以事先备好,吃面的时候酌情添加

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