檸檬煎魚排 0

原料

4片龍利魚排(Swai Fillet) 2TB 黃油 & 2TB 橄欖油 2個檸檬的汁和皮削, ½ 杯雞湯, ½ 杯白酒, 2 TB Caper (酸花蕾) 蔥花 鹽和胡椒 麵粉

步驟

1、把魚片吸干水,撒鹽和胡椒,拍上麵粉。 2、燒熱鍋,放黃油和橄欖油燒掉黃油里的水份,加入魚片兩面煎黃,取出,放在微波爐(盤上蓋個濕毛巾)加熱過的盤裡, 3、倒入白酒、雞湯、檸檬的汁和皮削,燒滾,加蔥花、Caper,略收汁,澆在魚上就好了。 4、配個很簡單的主食,雞湯燒開後到入全麥的couscous關火燜5分鐘, 拌入蔥花、橄欖油、鹽和胡椒就是啦!