紅燒黃豆排骨 0

原料

主料:豬小排(豬肋排)600克,黃豆芽200克, 輔料:青蒜20克, 調料:大蔥20克,色拉油30克,醬油50克,鹽2克,料酒30克,冰糖30克,姜8克

步驟

1.將小排骨剁成3厘米小塊,置滴油盤上,以強微波3分鐘去血水,取出後用水略為沖洗,黃豆用水浸泡2小時備用。 2.取一耐熱鍋,放入油及蔥段、薑片,以強微波3分鐘爆香後,加入小排骨、黃豆、醬油、鹽、酒、冰糖,覆蓋,先以強微波10分鐘後,改50%中微波燉煮20分鐘。 3.取出耐熱鍋,撒上切成斜片的青蒜(切段)即可。

小技巧

健康提示: 黃豆含豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等營養成分高。