香煎蒜香蜂蜜雞胸肉 0

原料

雞胸肉: 1塊， 蜂蜜: 2勺， 橄欖油: ， 黑胡椒: ， 鹽: ， 大蒜:

步驟

1雞胸肉解凍，橫切成兩薄片

2每片兩面分別抹適量的鹽、黑胡椒粉、蜂蜜、蒜末，放在保鮮盒中冷藏一夜

3將前一天腌制好的雞肉拿出，平底鍋加油，等油稍熱，放入雞胸，每面煎4-5分鐘，待表面有淡淡金黃色時取出，切片裝盤

小技巧

為了更快煎熟，雞胸肉不宜太厚～～～

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