減脂食譜：青椒魷魚 0

原料

青椒: 200克， 魷魚: 120克， 蒜片: 幾片， 自製無油剁椒（可選）: 一勺， 胡椒粉: 適量， 醬油: 一勺

步驟

1魷魚、青椒、蒜分別切片備用

2熱鍋倒入食用油一勺下蒜片炒香

3先放魷魚炒到捲曲

4放入青椒和剁椒、白鬍椒粉少許、醬油一勺大火翻炒五分鐘

5撒味精起鍋