兮兒減脂食譜_海帶涼拌蕎麥麵 0

原料

蕎麥麵: 80g, 海帶絲: 適量, 半鹽醬油、日式柚子粗、麻油: 適量, 白芝麻: 少許, 蒜: 2瓣

步驟

1超市買來即食的海帶絲,盛好備用。

2熱水將蕎麥麵煮熟撈出,為了口感好,可以在面中加入幾滴橄欖油後放入冷藏室冷藏。

3冷藏20分鐘後,取出蕎麥麵,放入半鹽醬油、日式柚子醋和麻油調味。

4蒜切成末,加入面中;同時放入海帶,和面拌均勻。

5最後在面上撒些白芝麻,完成。