雞蛋: 一隻， 胡蘿蔔: 半根， 蘋果: 半個， 黑芝麻: 兩茶匙， 三文魚肉鬆: 兩茶匙， 牛奶: 50ml， 麵粉: 70g， 酵母: 2g
1把雞蛋、胡蘿蔔、三文魚肉鬆、芝麻、牛奶用攪拌棒打碎成細膩的糊糊狀。
2加入麵粉攪拌均勻，然後加入酵母拌勻。溫暖處發酵半小時。
3不粘鍋不放油，直接煎熟。
