我們夏日的早餐最愛。清新爽口而且低脂。
罐裝菠蘿塊420克（留汁），原味酸奶235毫升，香蕉1根，冰8塊，橙汁235毫升
1、將罐裝菠蘿帶汁、酸奶、香蕉和冰塊一起放到攪拌機里。 2、一邊攪拌一邊倒入橙汁直到奶昔做成你喜歡的稠度為止。
