土豆牛油果沙拉健康 0

原料

土豆: 一個大小隨心, 水: 適量, 蝦仁: 看土豆的量, 牛油果: 一個/半個, 煮熟雞蛋: 一隻, 沙拉醬: 適量, 黑胡椒: 一點點, 自己喜歡的蔬菜:

步驟

1先將土豆削皮切片,注意這時候土豆片的厚度一定要有,但不能過於夠,大概很筷子差不多就行。

2將土豆上蒸鍋,大概二十分鐘左右,根據自己的土豆厚度來決定。用筷子戳一下,土豆很容易就戳破就好了。這個時候如果家裡沒有煮雞蛋,可以把生雞蛋放在鍋里,一同煮熟。

3土豆熟了之後加鹽和適量水碾成土豆泥,這時候水可以一點一點加,不可以加的十分濕潤,因為還要加沙拉醬。

4煮熟的雞蛋、熟蝦仁和牛油果切丁,蛋黃碎了也沒關係加入土豆泥中再加入沙拉醬混合均勻。

5最後如果你有喜歡的蔬菜可以過熱水後直接加入,然後撒少量黑胡椒,我們的沙拉就好了。

小技巧

1、也可以把土豆放在盤子裡,上邊照上保鮮膜用微波爐。這個方法比較快,但是個人還是喜歡用鍋蒸的。 2、如果沒有熟蝦仁可以再鍋中放一點點油,放入蝦仁,然後加酒和少許鹽煸炒一下。

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