【山姆廚房】能量豆豆球 0

原料

山姆會員商店的黑芸豆: 約200克, 椰棗: 20 顆, 椰蓉: 20克, 蜂蜜: 20克, 岩鹽: 一小撮

步驟

1使用的是雲南黑花雲豆。

2準備食材

3將黑芸豆浸泡約2小時候,加水煮熟。(可以使用高壓鍋,熟爛得更快) 椰棗去核後,也蒸熟。

4將蒸後的椰棗和煮爛的黑芸豆,加一點鹽,一起用食物料理機絞碎。 這個步驟要有點耐心,慢慢攪碎。 我用的是破壁機的堅果打碎功能。

5加入兩勺蜂蜜攪拌後,每一個捏成約20克大小。

6一個個滾上椰蓉。

7搭配綠茶,就是非常棒的小點心。

8也能裝入盒子,帶出門春遊~

小技巧

1/椰棗並非紅棗,請不要替代使用,口感和甜度不同。

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