意食46|Cous Cous 庫斯庫斯 0

原料

Cous Cous 庫斯庫斯: 10 勺, 特級初榨橄欖油: 少許, 西葫蘆/義大利青瓜: 1根, 雞胸肉: 200克, 小豌豆: 100克

步驟

1分別將雞肉、豌豆用水煮熟,並加少許鹽;

2另燒開水備用;

3準備一個深口大碗,用湯勺做量具,放入10勺的庫斯庫斯。將熱水倒入庫斯庫斯,以略過庫斯庫斯為量,再撒少許鹽,2勺特級初榨橄欖油,攪拌一下,立即用保鮮膜封好,常溫放著等5分鐘;

4將青瓜切成條,之後用橄欖油煎熟;同時將雞胸肉、青瓜切成小塊;

55分鐘到了,慢慢倒入熟豌豆,攪勻;倒入青瓜塊,攪勻;雞肉塊,攪勻。 再澆2勺特級初榨橄欖油,攪勻。美味可以送嘴了!

小技巧

食量:4-5人

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