精瘦肉:
1新鮮豬肉洗凈，去筋，切小塊，放到壓力鍋里悶半個小時
2把煮好的豬肉塊放到料理杯中，加適量肉湯反覆兩三遍，直到豬肉都被打碎
3把打碎的豬肉放到洗凈無油無鹽的鍋里，開小火反覆翻炒，直到水份都蒸發掉
4可以把炒好的肉鬆放入乾淨無水的容器里密封好，收藏在冰箱冷藏室中。每次給寶寶吃的時候，用乾淨的勺子盛出足夠的量就可以了。
