秋冬暖心的快手低卡奶油燉菜 0

原料

奶粉: 30g, 芹菜: 一根, 洋蔥: 20g, 鮮蘑: 一朵, 胡蘿蔔: 1小根, 鹽: 一小撮, 白鬍椒: 5g, 甘藍: 四片葉子, 芋頭: 100g

步驟

1芋頭蒸熟碾成泥備用。

2把鮮蘑、洋蔥、芹菜切成碎粒,胡蘿蔔切小塊,甘藍手撕成合適大小即可。

3鍋中加入橄欖油燒熱,放進洋蔥、芹菜、鮮蘑煸香。

4炒出香味後再放入胡蘿蔔,炒一下再加入甘藍。

5奶粉用水沖調開加入鍋中,再加入碾好的芋泥。

6大火燒開,轉至小火,燉至自己喜歡的軟爛程度即可。

7懶人版/濃湯版做法:可省略煮芋頭的過程和切菜的過程,全部食材放入料理機,打碎後鍋中加油,翻炒兩下加水煮開即可。

小技巧

1.芹菜在這裡作為香料使用,如果覺得芹菜味大接受不了,可換成西芹。 2.芋頭可以換成其他澱粉類食物,但芋頭口感更加軟糯香滑。 3.如喜歡酸味可把奶粉換成希臘酸奶或無糖酸奶,也可以再加顆番茄。 4.最好不要把奶粉換成牛奶,因為奶粉的味道更佳香濃! 5.最好不要做的太稀,否則沒有香濃的口感,如果做的太稀或覺得口感不夠香濃,可適當增加些奶粉。 6.胡蘿蔔我喜歡嚼起來軟糯的口感,所以切了小塊,也可切成碎,燉煮出來會有微微的甜味!

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