原料
燕麥: 6勺， 豆漿: 2/3罐， 無糖酸奶: 1/4罐， 奇亞籽: 2勺， 蜂蜜: 3勺， 大麥若葉粉: 3勺， 藍莓: 數粒， 黑莓: 數粒， 大紅棗: 2顆
步驟
1豆漿倒入罐子，酸奶倒入罐子，混合均勻。
2加入大麥若葉粉，攪拌均勻至無塊狀物。
3加入蜂蜜，攪拌均勻。
4燕麥和奇亞籽一起丟進去，攪拌均勻。
5藍莓和黑莓扔進去，隨便攪攪。
6紅棗撕成小塊，扔進去一部分，攪拌。剩下的扔進去後讓它浮在表面上。
7蓋蓋子，放冰箱冷藏，let it soak over night.
8早晨拿出來攪拌一下直接可以吃啦，燕麥水果版的chia pudding.
小技巧
下次試個花生醬口味版本的，剛買了PB2，開發各種吃法。
