奇亞籽水（減肥減脂營養飲品） 0

原料

奇亞籽: 10g－15g， 純凈水: 300ml－350ml

步驟

1稱量好奇亞籽，我用的455ml杯

2倒入純凈水，徹底攪拌均勻，靜置30分鐘成凝膠狀後～即可享用！

3搭配一顆葡萄柚美美的，減肥減脂期間這樣組合可以當宵夜或下午茶哦、???好姐妹們、㊗️我們一起美美的???❤️???

小技巧

1.也可以口感棒的N種版本，但是為了身材好、忍一忍～甜的先別加了啦～ 2.也可以用溫開水～

相關菜譜